كيف تتعامل مع النكد في العلاقة الزوجية؟

كيف تتعامل مع النكد في العلاقة الزوجية، النكد يعد من الأمور الأساسية التي بالفعل سيتعرض لها الزوج والزوجة في الحياة الزوجية، ولكن يجب على الطرفين إدراك الأمور التي تساعد على الحد من ذلك والطريقة المناسبة للتعامل معه، وسنقوم بتوضيح كل ذلك في هذا المقال.

 

ما هو النكد الزوجي ولماذا يعد مشكلة خطيرة؟

 

النكد الزوجي هو عبارة عن سلوك مزعج يقوم به أحد من الزوجين بشكل متكرر تجاه الطرف الآخر، حيث يقوم فيه الشريك بالشكوى بشكل مستمر والانتقاد والشعور بعدم الرضا.

 

ويعد من المشاكل الخطير في الحياة الزوجية لأنه يؤدي إلى افتعال الكثير من المشاكل والشعور بعدم الراحة على الإطلاق وكل ذلك يؤثر على الحياة الزوجية بشكل غير جيد، ويؤثر أيضاً على الحالية النفسية الخاصة بالزوجين.

 

أنواع النكد الزوجي

 

يمكن تصنيف النكد الزوجي إلى عدة أنواع ومن ضمنها الآتي:

 

1- النكد بسبب كثرة الشكوى والانتقاد: يقوم أحد من الطرفين في هذا النوع بالتركيز على سلبيات الشريك وعيوبه ويوجه له الانتقاد بشكل مستمر.

 

2- النكد بسبب السيطرة والتحكم: يحدث نكد زوجي في هذه الحالة عندما يرغب أحد من الشريكين في السيطرة والتحكم في الطرف الآخر دون سماع وجهة نظره أو السماح بالنقاش وهذا الأمر يسبب الشعور بالتقييد والانزعاج بشكل كبير.

 

3- النكد بسبب التجاهل والإهمال: هو نوع من أنواع النكد يحدث بسبب قيام أحد من الطرفين بتجاهل الطرف الآخر والتقصير في حقه.

 

4- النكد بسبب الغيرة المفرط: يحدث هذا النوع من النكد بين الزوجين في حالة شعور أحد من الشريكين بالغيرة أو الشك في الطرف الآخر وذلك يؤدي إلى خلق حالة من التوتر والقلق والشك بينهما.

 

5- النكد بسبب عدم الاهتمام بالمشاعر: قد يكون هناك أحد من الطرفين لا يستطيع التعبير عن مشاعره أو الاستماع إلى مشاعر الطرف الآخر، وبالتالي يؤدي ذلك إلى حدوث فتور في العلاقة مع وجود فجوة عاطفية كبيرة بينهما.

 

6- النكد بسبب التهرب من المسؤولية: يقوم الزوج أو الزوجة بالنكد في بعض الأوقات بسبب تهرب الشريك من تحمل مسؤولية الأسرة وذلك يجعل الطرف الآخر يعاني من الكثير من الأعباء والضغوطات عليه.

صفات الشريك النكدي وكيفية التعرف عليها؟

 

هناك الكثير من الصفات التي تساعد على معرفة الزوج النكدي ومن ضمنها:

 

- الزوج النكدي يجادل بشكل مستمر لكي يحقق لنفسه الانتصار في المناقشة فقط ولكي يظهر أنه صاحب الحق.

 

- من صفات الزوج النكدي أنه في الكثير من الأوقات يحب العزلة وغير اجتماعي على الإطلاق وهذا الأمر قد يؤثر على الحياة الزوجية بشكل سلبي في بعض الأحيان ويجعل الزوجة في بعض المواقف تشعر بالإحراج.

 

- في الغالب الزوج النكدي لا يشعر بالرضا تجاه زوجته في الكثير من الأوقات لأنه قد يرى نفسه أنه هو فقط من يتصرف بشكل صحيح ودائماً يوجه لها الكثير من الاتهامات والنقد.

 

- الزوج النكدي يغضب بسرعة وعلى أمور لا تستحق ذلك كما أنه لا يستطيع التحكم في عصبيته أو السيطرة على انفعالاته.

 

- ستلاحظ الزوجة أن من صفات زوجها النكدي أنه متقلب المزاج كثيراً فهو أحياناً يشعر بتأنيب الضمير تجاه تصرفاته وانفعالاته ولكن سرعان يعود لطبيعته دون الشعور بأي أذى تتعرض له الزوجة بسبب هذا الطريقة.

 

- من أكثر الصفات التي تظهر على الزوج النكدي العند وذلك يؤدي إلى توتر العلاقة بينهما بشكل كبير بسبب وقوع الكثير من المشاكل بينهما فهو في أغلب الأوقات لا يعترف بأخطائه على الإطلاق.

 

- الزوج النكدي لا يهتم بزوجته على الإطلاق ولكنه يطلب منها أن تهتم به كثيراً ويشعر بالغضب كثيراً في حالة تقصيرها تجاهه.

 

 فئات الأزواج الأكثر عرضة للنكد: من هم؟

 

هناك مجموعة من الأزواج هم الأكثر عرضة للنكد ومن ضمنهم الآتي:

 

- في حالة إصابة أي من الزوج أو الزوجة ببعض المشاكل النفسية أو الاجتماعية.

 

- الأزواج الذين لديهم مشكلة في مهارات التواصل ولا يستطيعون التواصل بفاعليه مع الآخرين.

 

- إذا كان الزوج أو الزوجة لا يستطيع التعبير عن مشاعر للطرف الآخر بكل وضوح وصراحة.

 

- من الأزواج الأكثر عرضة للنكد هم الذين يعانون من ضغوطات خارجية مثل ضغوطات العمل أو المال أو الأسرة والأصدقاء كل ذلك من الممكن أن يؤثر بشكل سلبي على الحياة الزوجية بينهما.

 

- في حالة تعرض طرف من الطرفين لتجارب سلبية سابقة في العلاقات هذا الأمر يجعله أكثر عرضة للنكد.

 

- نقص الدعم العاطفي في العلاقة بين الزوج والزوجة من أكثر الأسباب التي تجعل أحد من الطرفين أكثر عرضة للنكد لأنه يشعر بالإهمال ويعاني من عدم قدرته على الشعور بقيمته في هذه العلاقة.

 

أسباب النكد في العلاقة الزوجية

 

هناك العديد من الأسباب تؤدي إلى النكد في العلاقة الزوجية ومن ضمنها:

 

1- هناك بعض الأزواج يكتسبون طريقة النكد من طريقة تربيتهم الخاطئة منذ الطفولة.

 

2- قد يقوم بعض الأزواج بالنكد في العلاقة بسبب الرغبة في تقليد سلوكيات الآخرين كالأب أو الأم.

 

3- من أسباب النكد في العلاقة الزوجية معاناة أحد من الطرفين من بعض الاضطرابات الشخصية.

 

4- من أكثر أسباب النكد في العلاقة الزوجية تقصير أحد من الطرفين تجاه الآخر وعدم الاهتمام به بالشكل المناسب له وبالتالي ينتج عن ذلك افتعال الكثير من المشاكل.

 

5- في بعض الأحيان يحدث النكد في العلاقة الزوجية بسبب الشعور بالملل والروتين.

 

6- تدخل الأهل أو الأشخاص الآخرين في العلاقة بين الزوج أو الزوجة أو في الخلافات التي تنشأ بينهما يجعل أحد منهما يعبر عن غضبه عن هذا الأمر عن طريق النكد.

 

7- إذا كان هناك أحد من الطرفين لا يعاتب الطرف الآخر بشكل مستمر عن الأمور التي تزعجه منه فيؤدي ذلك إلى تراكم المشاعر والمشاكل وبالتالي يعمل ذلك على زيادة النكد في العلاقة.

 

تأثير النكد على الحياة الزوجية والسعادة

 

النكد يؤثر بشكل كبير على الحياة الزوجية والسعادة وله الكثير من النتائج السلبية:

 

- النكد المستمر في الحياة الزوجية يؤدي إلى تدهور العلاقة بشكل كبير لأنه يخلق حالة من التوتر الدائم بينهما وبالتالي يكون هناك بينهما فجوة عاطفية كبيرة.

 

- النكد في الحياة الزوجية في بعض الأحيان يؤدي إلى افتعال الكثير من الخلافات والصراعات بين الزوج والزوجة.

 

- قد يؤدي النكد في الحياة الزوجية إلى زيادة احتماليه الانفصال بين الزوج والزوجة بسبب الشعور المستمر بالضيق والانزعاج.

 

 كيف تتعامل مع الشريك النكدي؟

 

هناك الكثير من الأمور يمكن اتباعها للتعامل بشكل جيد مع الشريك النكدي ومنها:

 

- يجب على الزوجة التعامل مع زوجها بطريقة جيدة وأن تمازحه من حين لآخر في أمور مختلفة ومناقشته في كل المواضيع والأحداث بطريقة شيقة.

 

- من الصفات التي يجب التحلي بها هي الصبر لكي تتمكن الزوجة من التعامل مع الشريك النكدي والتعامل معه بهدوء في حالة تقلب مزاجه.

 

- من الأساليب الصحيحة التي يجب التعامل بها مع الشريك النكدي هي أن تقوم الزوجة بدعم الزوج بشكل مستمر ومحاولة التخفيف من الأعباء والضغوطات التي تقع عليه.

 

- من الممكن أن تقوم بالزوجة بمشاركة الزوج في الأنشطة التي يحبها وقضاء أكثر وقت ممكن معه ذلك سيساعد على التخفيف من حدة المشاكل التي من يفتعلها الزوج.

 

كيفية مساعدة الشريك للتخلص من النكد 

 

هناك الكثير من الأمور التي تساعد على التخلص من النكد في الحياة الزوجية:

 

- من الممكن أن يقوم الزوجين ممارسة الرياضة معاً وتمارين الاسترخاء كل ذلك سيساعد الشريك على التخلص من غضبه أو من مشاعر الاكتئاب المسيطرة عليه.

 

- من الممكن أن يحاول الزوج أو الزوجة معرفة الأسباب التي جعلت أي من الطرفين يشعر بالضيق أو الغضب لتجنب فعل تلك الأمور أو الأفعال مرة ثانية لتفادي المشاكل في الحياة الزوجية.

 

- يجب على الزوج والزوجة دعم الطرف الآخر بشكل مستمر مع عدم تدخل الأهل أو الأصدقاء في المشاكل التي تحديث بينهما فذلك يساعد على أن يعترف الزوج بأخطائه ويحاول إصلاحها أيضاً.

 

- من الأمور التي من الممكن الحرص عليها أن يقوم كلاً من الزوجين بممارسة الأنشطة الممتعة معاً أو تجربة أشياء جديدة للتقليل من حدة التوتر التي يعاني منها الشريك في بعض الأحيان.

 

- من الممكن أن تحرص الزوجة على الاهتمام بنفسها وبمظهرها لعدم إهمال الجانب الأنثوي من شخصيتها مهما كانت المشاكل التي تقع بينها وبين الزوج ويجب عليها أيضاً الحرص على الاهتمام بالزوج وعدم التقصير في حقه للتقليل من النكد في الحياة الزوجية بينهما.

 

- من الأمور التي قد تساعد على التخلص من النكد هو الابتعاد لفترة من الوقت، وقد يساعد ذلك الأمر على أن يقوم الشريك بإعادة التفكير في الأخطاء التي يقوم بها وبعد مرور فترة من الوقت بالفعل يشعر الشريكين بالاشتياق لبعضهما وذلك يساهم في التقليل من النكد بينهما بشكل كبير.

نصائح مجربة للحفاظ على علاقة زوجية صحية بلا نكد

 

هناك الكثير من الأمور تساعد على الحفاظ على علاقة زوجية صحية بلا نكد ومن تلك الأمور:

 

- يجب على الشريكين احترم بعضهما لبناء علاقة زوجية ناجحة من خلال الإكثار من استخدام كلام المديح والحب.

 

- لابد أن يقوم كلاً من الزوج والزوجة بالتعبير عن المشاكل بكل صراحة وصدق لأن ذلك يقلل من حدة المشاكل والخلافات التي من الممكن أن يتعرضون لها.

 

- من الممكن أن يحرص كل طرف منهما على فعل بعض المفاجآت كتقديم الهدايا الجميلة للطرف الآخر.

 

- من الأمور الهامة الحرص على قصاء وقت ممتع معاً للشعور بالسعادة في الحياة الزوجية بينهما.

 

تقنيات فعّالة لعلاج النكد وتحسين العلاقة الزوجية

 

هناك بعض الطرق تساعد على التقليل من النكد ومن ضمنها:

 

1- يجب على كل من الطرفين محاولة إسعاد الآخر من وقت للتاني لكي يشعر الشريك بقيمته في العلاقة ويشعر أيضاً بمدى اهتمام الطرف الآخر به.

 

2- من الأمور الهامة لعلاج النكد الإغفال عن الأخطاء البسيطة وعدم تفاقم الأمور أو المشاكل التي يتعرضون لها.

 

3- يجب تعزيز روح التسامح بينهما لأن ذلك يساعد على التعزيز من قوة العلاقة بشكل كبير.

 

4- يجب أن يقوم كلاً من الزوج والزوجة بإعطاء المساحة للطرف الآخر لكي يتحدث عن كل الأمور التي تزعجة مع محاولة الطرف الآخر التغيير من تلك الأمور.